ご挨拶

今月より高校野球情報.comでは高畑好秀先生を迎えて、高畑好秀メンタルスキル向上コラムが始まります。
月に１回、頑張っている球児達、保護者の方々の為のメンタルトレーニングに関する情報を発信していく予定です。
よろしくお願い致します。

高校野球情報.com スタッフ一同

メンタルトレーニングとは、心の正しい習慣を見に着けていくことです。自分の正しい思考とか物事の捉え方をきっちり自分の能のプログラムの中に作り上げていけば、いついかなる状況の時もその正しいことをアウトプットしていけるという事になるからです。

だから返し繰り返し自分の頭の仲に積み重ねていく作業が必要です。体のトレーニングと一緒でトレーニングしている時だけがトレーニングではありません。本当にトレーニングの意識の高い人であれば、例えば自分の立つ姿勢を含め24時間、トレーニングですよね。全部トレーニングなわけですから、メンタルにしても体にしても24時間取り組んでいく意識が必要です。

では、具体的に正しい見方とは、どういう事かというと、例えばみんながピンチだと思ってもそれは捉え方によってチャンスかもしれないですよね。つまり常に自分の考えに対して疑問を持っていく事です。
一つの例としてノーアウト満塁のケースで投手からするとピンチです。しかし捉え方によっては逆に打者の方がピンチだと考えることも出来ます。ノーアウト満塁のケースなんか絶対に点数とらなくてはいけない場面です。そのプレッシャーたるやﾊﾞｯﾀｰの方が大きいですよね。内野ゴロをうったらゲッツーでチャンスを潰してしまう。投手の方が満塁だとある意味1点はしかたないという割り切りができるかもしれません。同じノーアウト満塁も捉え方一つで相手のほうがピンチかもしれない。そう考えると見える景色が変わってくるでしょ。そういう作業を重ねていくしかない。練習の時から意識を持って取り組んでいかなくてはいけません。

プレッシャー、不安、恐怖を感じる事は自分にとってはプラスではない。それならプラスにもっていける考え方を考えた方がよいでしょ、という事です。